SALA DE EXERCÍCIO

No Sport City encontrará à sua disposição aulas de natação para crianças e adultos, em grupo, ou aulas privadas, com um Treinador de Natação creditado pela Federação Portuguesa de Natação. Disponibilizamos aulas nos diferentes níveis de aprendizagem uma, duas ou três vezes por semana e aulas ao fim-de-semana.

Esta actividade compreende uma população alvo de bebés dos 6 aos 36 meses. Consiste na adaptação ao meio aquático dos bebés, numa actividade orientada por um Treinador de Natação com o acompanhamento de um dos pais. As classes estão organizadas e planeadas considerando um conjunto de situações e sub actividades que levam à evolução da adaptação do bebé à água e a uma maior interacção com o seu pai ou mãe.

Trata-se de exercício físico no meio aquático, utilizando a água como redutor da acção da gravidade. Reduz o risco de lesões e permite até a reabilitação de pessoas com alguma restrição ao exercício de sobrecarga vertical. Visa o fortalecimento muscular localizado, o condicionamento físico geral, cardiovascular e respiratório.

Se pretende enriquecer a oferta de atividades do seu colégio/infantário com aulas de natação, então conheça as nossas condições. A natação é fundamental para o desenvolvimento da autonomia em meio aquático, bem como para estimular o desenvolvimento psicomotor.